C’est une relaxation tonique, où l'on travaille tout le
corps en souplesse :

- La respiration,
- Le Lâcher prise, les tensions, la fatigue et le stress…
- Le renforcement musculaire, bras, jambes, abdos, fessiers, dos....

Mesdames, Messieurs, Séniors,
La sophrologie est faite pour vous !
Ensemble​ ou seul​(e​) c’est facile, ludique et conviviale !

• Conserver mon équilibre de vie et rester dynamique !
• Éliminer les angoisses
• Prévenir la maladie d’Alzheimer
• Apaiser les douleurs
• Retrouver un sommeil de qualité !
• Lutter contre la dépression
• Accompagnement dans le deuil et la séparation

Pour contribuer à vous aider MENTALEMENT dans votre démarche de PERTE DE POIDS

Vous avez déjà fait tous les régimes possibles ? effet yoyo ? plus d’envie ?

Vous voulez maigrir vite ?

Votre sophrologue vous accompagne pour trouver l’origine de ce blocage.

Programme individualisé avec plusieurs séances ciblées en cabinet et en plein air.

• Contrôler sa respiration
• Evacuer les tensions (émotionnelles…)
• Vivre mieux avec son corps
• Acceptation de soi
• Etre en pleine forme
• Dialogue intérieur

Pour contribuer à aider vos enfants
et adolescents dans une démarche de
Réussite scolaire

- L’ Hyperactivité

- Le Décrochage scolaire

- Le manque de Concentration

- Les Troubles du sommeil

- Les problèmes d’autorité

- Et vaincre la Timidité

- Des contrôles oraux/écrits

- Des évaluations et des examens

Gagner en confiance​ et en autonomie​ pour Vivre mieux avec son corps.

Etre en pleine forme toute l'année

- Les Troubles du sommeil (insomnies) `

- Crises d’angoisse - Sentiment d’abandon - Douleurs

- TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif) et Phobies

- Le Décrochage scolaire

- Le manque de Concentration

- Les problèmes d’autorité

- Vaincre la Timidité

- Gérer son agressivité

- Des contrôles oraux - écrits

- Des évaluations et des examens

- Activer sa motivation

- Oser se projeter – Maîtriser son corps

- Maîtriser sa vie – Mieux exister

- Etre en pleine forme toute l’année

La sophrologie est votre solution !

Cette méthode de détente et de relaxation vous aidera à mieux connaître votre corps et de maîtriser les changements qui s'y opèrent dans ces différentes étapes de votre vie de femme.

Je vous aide à vivre pleinement cette belle aventure :

- Communiquer avec votre bébé dans un climat de détente

- Mieux gérer les douleurs (Dos, jambes, contractions…)

- Mieux gérer les peurs et angoisses (les examens, la péridurale)

- Apprendre à maîtriser sa respiration, ses émotions…

- Favoriser le sommeil réparateur

- Renforcer la confiance en soi - Surmonter le baby blues

- Faire face aux 1ères séparations avec votre bébé

- Retrouver sa place de Femme au sein du couple

Vous souhaitez vivre sereinement votre grossesse, votre accouchement et votre nouvelle vie de maman ?

La sophrologie ne se substitue pas aux cours de préparation à la naissance dispensés par la sage femme.

Mais la Sophrologie offre des techniques complémentaires pour vous aider à préparer l’arrivée de votre bébé…

Vous épanouir et l’aider à grandir en harmonie